Es bien sabido que el deporte bien practicado puede aportar beneficios a la salud. En cambio, cuando se practica incorrectamente, puede tener efectos contrarios.
Por regla general, todo el mundo debería practicar actividades deportivas en sus vidas. No sólo porque es divertido, sino porque genera actitudes de responsabilidad en la persona, y es una manera de mantener al individuo saludable y sin vicios negativos. Además, la práctica del deporte disminuye el estrés mientras que mejora las relaciones personales.
A su vez, practicar deportes puede ser una forma para no caer en las adicciones.
Como señala las Naciones Unidas en el texto “El deporte como instrumento de prevención del uso indebido de drogas” los diversos tipos de deportes no solo pueden fomentar el trabajo en equipo, sino que puede ser una manera de combatir el consumo de drogas mediante:
- aportar nueva información relacionada con las drogas e instrucción sobre aptitudes vitales;
- “Si se brinda a los jugadores una combinación de oportunidades de saber más acerca de las drogas y de desarrollar aptitudes vitales, como la comunicación, la adopción de decisiones, la seguridad en sí mismos y el control de la ira y del estrés, se puede mejorar el valor de prevención de un programa deportivo. Si se mejoran estas aptitudes vitales, no solo se logrará ser más eficaz para hacer frente a las distintas situaciones de la vida sino que también se logrará rendir más en el ámbito del deporte”.
- mejorar las situaciones de cada comunidad.
Existen varios grupos que utilizan el deporte como medio de prevención de los problemas de drogodependencia. Algunos de ellos son:
- Asociación de Deportistas Contra la Droga, Madrid (España): http://www.adcd.org
- Athletes Training & Learning to Avoid Steroids: http://www.ohsu.edu/som-hpsm/atlas.html
- Centro di Solidarietà di Firenze, Roma (Italia): http://www.csfirenze.com/
- Fondazione Villa Maraini, Roma (Italia): http://www.villamaraini.it/
- Asociación Deportiva Juvenil de Mathare, Nairobi (Kenya): http://www.nairobits.org/mysa
- Motorsports, Oslo (Noruega): http://www.2og4.no
Casos de éxito en los que el deporte salvó personas de la muerte
Denver (CNN) — Cuando Nick Nisbet dice que alguna vez tocó fondo lo dice en serio.
«Tuve una sobredosis de heroína. Dejé de respirar por demasiado tiempo y morí. Mis latidos pararon y mis ondas cerebrales se detuvieron», describió Nisbet. «Tuvieron que resucitarme con las paletas».
El episodio del 2006 finalmente persuadió a Nisbet a botar su mortal hábito con las drogas. Pero limpiarse —y continuar limpio— era una propuesta abrumadora.
«Había tratado de estar sobrio muchas veces», dijo el joven de 34 años. «Traté con clínicas de metadona, traté de cortar así, de una sola vez. Pero necesitas llenar el vacío con algo».
Lo intentó con las juntas de 12 pasos, pero lo deprimían. Entonces cuando su novia le contó de Phoenix Multisport, una comunidad de apoyo para sobrios que ofrece actividades atléticas gratuitas, él estuvo de acuerdo en ir a ver de qué se trataba.
«Fui a regañadientes, pensando que solo sería una gran pérdida de tiempo», dijo. «(Pero) resultó ser el mejor movimiento que he hecho en mi vida».
Phoenix, llamado así por el ave mitológica que renace de las cenizas, ayudó a Nisbet a redescubrir su amor por el ciclismo. También lo conectó con otros adictos en recuperación que querían estar activos.
«Solo se aseguran que sigas sobrio y que te diviertas haciéndolo», dijo Nisbet. «Es el mejor equipo de apoyo que me pude haber imaginado».
Beneficios del deporte para evitar caer en adicciones
- Aumento de la autoestima y el carácter de las personas, lo que aumenta el deseo de superación y disminuye las posibilidades de consumir drogas
- Aprender a competir enseña a las personas la importancia de mantener la calma para disminuir la ansiedad ante las dificultades
- El deporte enseña a las personas que ser derrotados es una lección de vida, en la que debemos transformar nuestras frustraciones en nuevas oportunidades ante la vida.
- Promueve el trabajo en equipo y el deseo de ayudar a otros
- Enseña que se puede catalizar las emociones positivas y negativas hacia el deporte y no hacia las drogas
- Crea un deseo de moverse por ambientes saludables, y conocer gente que le gusta el deporte y la salud
- Enseña la importancia de respetar al prójimo
- Crea consciencia de la importancia de mantener una vida saludable y de los efectos negativos que provocan las drogas en el individuo
- El deporte crea endorfinas en el cuerpo humano, desarrollando un espíritu de felicidad y optimismo. Rechaza así todos los deseos de consumir toxinas que puedan dañar el cuerpo y generar tristeza y malestar.
Fuente:
http://kualifamily.com/adicciones/10-formas-en-las-que-el-deporte-previene-las-adicciones/
http://cnnespanol.cnn.com/2012/09/19/el-deporte-como-antidoto-contra-las-drogas/
